Сколько калорий в овсяной крупе? - Про технологии и гаджеты

Содержание

- Сколько калорий в готовой овсяной крупе?
- Сколько жиров в 100 г овсянки?
- Сколько калорий в готовой Геркулес?
- Какая овсяная крупа полезная?
- Какие витамины содержат овсяная крупа?
- Сколько пищевых волокон в Геркулесе?
- Сколько калорий в 100 гр вареного Геркулеса?

Калорийность овсяной крупы составляет 342 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в готовой овсяной крупе?

Овсяная крупа – 342 ккал.

Сколько жиров в 100 г овсянки?

Пищевая ценность и химический состав "Овсяная крупа".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	342 кКал	20.3%
Белки	12.3 г	16.2%
Жиры	6.1 г	10.9%
Углеводы	59.5 г	27.2%

Сколько калорий в готовой Геркулес?

Калории: 55.4 ккал. Белки: 1.8 гр. Жиры: 1.1 гр. Углеводы: 10.5 гр.

Какая овсяная крупа полезная?

Самое полезное – овсяная крупа (whole oat grain). В магазинах так и называется. Это цельные зерна овса, очищенные от жестких оболочек. Это самая полезная, но не самая удобная овсянка в приготовлении: чтобы сварить кашу из таких зерен, их надо несколько часов замачивать в воде, и потом варить около 1 часа.

Какие витамины содержат овсяная крупа?

В целом овсянка — очень полезный продукт, она богата белками — 10-11 г на 100 г продукта. Содержит такие витамины и минералы, как магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, витамины В1, В2, РР . Калорийность каши — 250 ккал на 100 г, если это зерно, 300 ккал — крупа из дробленого зерна, 305 ккал — хлопья.

Сколько пищевых волокон в Геркулесе?

Сто грамм сухих хлопьев Геркулес содержат 11 грамм белка, 6 грамм жиров и 70 грамм углеводов, 11 г. пищевых волокон (50% от суточной нормы). Энергетическая ценность составляет 400 ккал. Каша, приготовленная из крупы, содержит в 3 раза меньше углеводов и в 6 раз меньше белка, количество жиров уменьшается на треть.

Сколько калорий в 100 гр вареного Геркулеса?

Калорийность вареного геркулеса на воде на 100 грамм 55,3 ккал.

Интересные материалы: