Содержание
- - Какие данные рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля?
- - Какие показатели отмечаются в дневнике самоконтроля?
- - Какие объективные показатели фиксируются в дневнике самоконтроля Выбери верные ответы?
- - Чему способствует ведение дневника самоконтроля?
- - Что входит в задачи врачебного контроля?
- - Что девушкам рекомендуется включать в дневник самоконтроля?
- - Какие показатели самоконтроля относятся к субъективным?
- - Какие виды самоконтроля бывают?
- - Что включает в себя самоконтроль спортсмена?
- - Как называются упражнения при которых действия подвергаются мышцы их оболочка сухожилия связки суставы?
- - Как называется углубленная форма врачебного контроля?
- - Что такое физическая культура?
- - Почему так важно вести дневник?
- - Какая польза от ведения дневника?
- - Что такое ведение дневника?
Какие данные рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля?
В дневнике рекомендуется регулярно регистрировать субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспобность и др.) и объективные данные (вес, пульс, тренировочные нагрузки и др.).
Какие показатели отмечаются в дневнике самоконтроля?
При её проведении отмечаются объективные показатели самоконтроля, такие как артериальное давление, частота сердцебиения, дыхание, вес, антропометрические данные. Тренированность занимающегося также определяется диагностикой.
Какие объективные показатели фиксируются в дневнике самоконтроля Выбери верные ответы?
К объективным показателям самоконтроля относятся: наблюдение за частотой сердечных сокращений (пульсом), артериальным давлением, дыханием, жизненной ёмкостью лёгких, весом, мышечной силой, спортивными результатами. Также очень важно выполнить оценку функций органов дыхания.
Чему способствует ведение дневника самоконтроля?
Дневник самоконтроля помогает занимающимся лучше познать самого себя, приучает их следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, состояние переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления ...
Что входит в задачи врачебного контроля?
Главные задачи врачебного контроля: обеспечение правильности и высокой эффективности всех физкультурных и спортивных мероприятий, широкое использование физической культуры и спорта в интересах всестороннего развития, сохранения и укрепления здоровья студентов, активное влияние на планирование объема и интенсивности ...
Что девушкам рекомендуется включать в дневник самоконтроля?
Девушкам и женщинам рекомендуется включать в дневник самоконтроля протекание менструального цикла, его начало, продолжительность, периодичность, наличие болевых ощущений и др. ... В норме – 27–28 дней, характеризуется устойчивой продолжительностью, отсутствием болевых ощущений и отклонений в самочувствии.
Какие показатели самоконтроля относятся к субъективным?
К показателям субъективного самоконтроля относятся:
- самочувствие;
- настроение;
- работоспособность (умственная, физическая, смешанная);
- желание;
- сон;
- аппетит.
Какие виды самоконтроля бывают?
В соответствии с этим в педагогической литературе выделяют два вида самоконтроля: пооперационный самоконтроль – если осуществляется проверка способа выполнения действия, его полнота, последовательность; итоговый самоконтроль – позволяет ученику самому получать сведения о правильности конечного результата.
Что включает в себя самоконтроль спортсмена?
Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения, учет субъективных показателей (сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.) ... и данные объективных исследований (ЧСС, масса тела, ЧД, кистевая и становая динамометрия и др.)
Как называются упражнения при которых действия подвергаются мышцы их оболочка сухожилия связки суставы?
При растягивающих упражнениях (так называемой стретч-тренировке) основному воздействию подвергаются мышцы, их оболочки, фасции, сухожилия, связки и суставные сумки суставов.
Как называется углубленная форма врачебного контроля?
Углубленной формой врачебного наблюдения является диспансеризация — система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния.
Что такое физическая культура?
Физи́ческая культу́ра (греч. φύσις — «природа» и лат. cultura — «возделывание земли», кратко — физкультура, на школьном сленге — физ-ра, физра) — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.
Почему так важно вести дневник?
Зачем вести дневник? ... Дневники несут отличный терапевтический эффект: они извлекают на поверхность подавленные эмоции и придают четкость мыслям. А это, в свою очередь, дает нам возможность посмотреть на себя со стороны. Кэтлин Адамс ведет дневник уже почти тридцать лет.
Какая польза от ведения дневника?
Изложение мыслей в письменной форме помогает улучшить настроение, самочувствие и повысить стрессоустойчивость, если заниматься этим регулярно. Исследования также свидетельствуют о том, что описывая свои мечты и планы на будущее, люди могут стать счастливее и улучшить здоровье.
Что такое ведение дневника?
Ведение дневника — один из тех советов, которые кажутся слишком простыми, чтобы действительно работать. ... Ведя дневник, вы сможете: Избавиться от ежедневной тревоги. Определить основные триггеры своих тревожных мыслей.
Интересные материалы:
Какой бренд косметики самый дорогой?
Какой был Кремль при Иване Третьем?
Какой бывает помол кофе?
Какой бывает спирт в аптеке?
Какой частью речи является дополнение?
Какой частью тела можно принимать мяч в волейболе?
Какой чемодан можно взять в ручную кладь?
Какой диплом выдает техникум?
Какой DirectX использует CS GO?
Какой длины должен быть газовый шланг?