Как правильно подавать подачу?

Как сделать сильную подачу в волейболе?

Ударьте по мячу открытой ладонью или можете сжать ладонь на половину.

1. Используйте энерцию удара. После контакта с мячом прекратите наклон вперед.
2. Если это только не подача снизу, вам не нужно доводить удар.
3. Для верхней подачи нужно махнуть вперед рукой и ударить по мячу.

Как научится делать подачу?

Для правильной подачи:

1. Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. ...
2. Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и перпендикулярно корпусу. ...
3. Подбросьте мяч. Не обязательно подбрасывать очень высоко — вполне достаточно подбросить на 30-40 сантиметров. ...
4. Размахнитесь. ...
5. Ударьте.

Как делать верхнюю подачу?

Есть 4 способа исполнения верхней прямой подачи мяча в волейболе:

1. положение рук должно быть согнутым во время подброса мяча;
2. плечи отводят назад, при этом руки разводят в сторону;
3. мяч забрасывается за свою голову;
4. выполнение подачи выпрямленной рукой.

Какие виды подачи есть в волейболе?

А точнее, есть три варианта:

• Силовая подача;
• Планирующая подача;
• Нацеленная подача.

Можно ли выполнять подачу с руки?

13.4 Выполнение подачи



13.4.1 Удар по мячу должен быть нанесен одной кистью или любой частью руки после того, как он будет подброшен или выпущен с руки (рук). ... Допускается перед подачей постукивание мячом и перемещение его в руках.

Как сделать подачу снизу?

При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.

Как правильно принимать верхнюю подачу в волейболе?

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

1. Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
2. Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
3. Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч.

Какие способы подачи мяча вы знаете?

Классификация по взаимоположению мяча, подающего и точки удара:

• Нижняя – удар производится в нижнюю половину мяча, находящегося на уровне «ниже пояса». ...
• Боковая – удар наносится немного ниже «экватора» мяча, находящегося на уровне груди. ...
• Верхняя – самый сложный и требующий наибольших физических усилий тип подач.

Как правильно делать верхнюю передачу в волейболе?

Советы по выполнению приема

1. не задерживайте руками подолгу мяч;
2. старайтесь снизить скорость вращения мяча;
3. не производите резких движений;
4. держите кисти поближе друг к другу, не расставляйте слишком широко;
5. пасуйте пальцами, а не ладонями, что поможет лучше контролировать траекторию его движения.

Как подавать подачу без вращения?

Без вращения, подбросьте мяч вертикально в воздух примерно на 30-60 см выше вашего плеча. Подбросив мяч в сторону или за голову, вы значительно снизите точность подачи. Сделайте небольшой шаг вперед левой ногой и в момент наклона, для осуществления подачи, перенесите вес тела с правой на левую ногу.

Как выполняется планирующая подача?

Для увеличения силы удара подающий слегка сгибает руку, затем подбрасывает мяч перед собой и наносит основанием ладони короткий и резкий удар в центр мяча, не сопровождая его. Вес тела при ударе переносится на впереди стоящую ногу. Мячу не придаётся никакого вращения, траектория его полёта практически параллельна полу.

Откуда производится подача мяча в волейболе?

Различают верхнюю и нижнюю подачу, прямую и боковую. При верхней подаче удар по мячу производится над головой, при нижней подаче удар по мячу производится с низу. Если игрок при подаче стоит лицом к сетке – это прямая подача, если боком к сетке – боковая. Это основной способ подачи для начинающих игроков.

Интересные материалы:

Как называется то что показывает направление ветра?
Как называется то на чем рисует художник?
Как называется точка пересечения высот?
Как называется толстовка без капюшона?
Как называется тоска по человеку?
Как называется тот кто пишет тексты?
Как называется трасса для гонок?
Как называется трава для кошек?
Как называется третья часть симфонии Бетховена?
Как называется царская корона?